Umgang mit Stress / Autogenes Training
| Zielgruppe | Fahrerinnen und Fahrer schwerer Motorwagen |
| Voraussetzungen | Keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Kursziele | Die Teilnehmenden wissen, wie eine starke Arbeitsbelastung gesund bewältigt werden kann. Sie sind fähig, sich schnell von den Belastungen physischer oder psychischer Art zu erholen und neue Kräfte für bevorstehende Aufgaben zu tanken. Sie können durch Autogenes Training das Selbstbewusstsein positiv beeinflussen, die Lebensfreude und Spontanität steigern, und nicht zuletzt Ängste und Stress abbauen. |
| Inhalte | • Was ist Autogenes Training? • Was bewirken Stresssituationen? • Einüben von bewusster Selbstentspannung • Autogene Übungen |
| Leitung | Bruno Tanner – Praxis für Gesundheits- und Lebensberatung |
| Dauer | Tageskurs gemäss CZV Weiterbildung |
| Ort | vbl fahrschule, Tribschenstrasse 65, 6005 Luzern |
| Kosten | CHF 300.– |